Водорастворимый витамин В6 выводится из организма уже спустя восемь часов и должен, как все витамины из группы В, регулярно восполняться. Фактически он представлен целой подгруппой витаминов и состоит из пиридоксина, пиридоксинала и пиридоксамина, очень тесно между собой связанных и совместно взаимодействующих.