Для багатьох людей знання про йогу вичерпуються сидінням  у позі «лотоса» та інших дивних позах. У їхній  уяві йог – це той, хто може дістати ногою вуха чи утнути ще щось із ось такого «йогівського набору». Звісно, це надто поверхове розуміння. Насправді йога – це захопливий шлях до самопізнання та самореалізаціі, яким захоплюється багато людей  у всьому світі.