Скільки калорій "коштує " вам улюблений вид спорту? Як поповнити енергетичні затрати і не набрати зайвих кіло?
Займатися спортом завжди і всюди закликають нас з екранів телевізорів, рекламних білбордів, в соцмережах та спеціальних посібниках у книжкових крамницях. Фізична активність “з’їдає” немало калорій, і організм просить вас поповнити запаси. Як зробити це максимально ефективно і рівно стільки, скільки потрібно?