Во время активного отдыха на морозе для адаптации к низкой температуре организму необходимо много энергии, поэтому надо правильно питаться.
Даже для простой зимней прогулки организму требуются полноценные животные белки. Продукты, богатые белком: мясо, птица, рыба и морепродукты, творог, сыр, яйца.

Подробнее...